連結情緒病友人 由聆聽開始

要協助身邊有情緒病的摯愛,您是重要的第一步!除了無比的關懷和耐性外,更要有「同理心」,代入其中始能與他產生共嗚,而非以旁觀者姿態表示同情,有幾點值得注意:

先聆聽

設身處地

不妄下評語

注意情緒

溝通

先去聆聽對方感受,以開放式問題鼓勵表達感想。

從他們的位置出發,代入其感受,先去聆聽,與單說一些安慰說話乃截然不同。

別自以為中立,而作出所謂「客觀」的批評。

留意其情緒起伏,將心比心,才能打開彼此的心扉和對話。

透過溝通了解其心理狀況和需要,從而予以支持及協助。

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你的聆聽,可以鼓勵對方表達感想。情緒動力聯盟最新製作的短片,就是希望提醒身邊有情緒問題朋友的人,要先聆聽,代入其感受。一句陪他撐下去的說話,便是最好的鼓勵。

情緒病是一種常見的疾病,及早求醫,定時服藥,再配合心理治療,效果會更加理想。情緒動力聯盟最新製作的2 段短片,由病者角度出發及醫生講解,希望令社會對情緒病及其治療有更深入的認識。

支持情緒患者  十大金句您要知

應該說

  1. 唔緊要,我唔會要您自己一個面對 ...
  2. 我(我哋)好緊張您,好關心您 ...
  3. 身體語言:輕輕的擁抱
  4. 您唔係黐線,係情緒低落啫,我都會啦 ...
  5. 人生係充滿希望嘅,我哋一齊努力!
  6. 唔好嘅嘢會過去,但無論點,將來我都喺您身邊支持您!
  7. 雖然我未必明白晒您嘅感受,但我會盡量了解您 ...
  8. 無論您點話我,我都唔會放棄您 ...
  9. 我愛您
  10. 任何問題,我哋都可以一齊解決 ...

背後意義

  1. 您並不是孤身作戰,一路上我會伴您同行。
  2. 表示十分重視及關懷。
  3. 比說一句「我會幫您」更實在,令他感受到懷愛和支持。
  4. 情緒低落和抑鬱是一種真實感覺,並不需覺得自己異常或古怪。
  5. 現在只是一時困局,前路仍然充滿希望。
  6. 無論任何難關,您也能克服,我們給您信心和支持。
  7. 表示您會盡量了解和體諒,發放出關懷的正能量。
  8. 任何情況下也不會離棄他,給予百分百支持。
  9. 表示出真摯關愛是最強大的力量。
  10. 一起面對和解決困難。

不應說

  • 睇開啲啦,大把人慘過您!
  • 冇人話世界一定係公平,我哋要面對現實!
  • 唔係咁嘅,唔好咁睇自己啦!
  • 情緒低落?點會口架?係咪成日都咁口架?
  • 您試吓諗啲開心嘢,咪成日咁諗先得口架!
  • 呢個係您嘅問題,自然要承擔番個後果!
  • 我知您點諗,冇嘢口架喎,我都試過啦!
  • 您一個人唔開心,令到我哋全部都唔開心呀!
  • 您應該諗吓其他人,唔係淨係諗您自己。
  • 點解您唔試吓呢個方法?

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